אינטיליגנציה רגשית

ישנם 5 מרכיבים עליהם מתבססת האינטיליגנציה הרגשית :

1. ניהול רגשות- היכולת לויסות רגשי של עצמנו ושל אחרים. הכוונה היא שליטה ברגשות שלנו בהתאם למצב, יכולת לרתום רגשות (אפילו שליליים) להשגת היעדים הרצויים. ניהול רגשות האחר מתייחס ליכולת השפעה, קרי יכולת להלהיב ולהניע או לגרום לזהירות יתר ככלי להשפעה חברתית

2. מודעות עצמית-  תשומת לב של האדם או הקבוצה אל עצמיותו: רגשותיו, מחשבותיו, צרכיו ותשוקותיו

3.אמפתיה לזולת -היכולת לקרוא את רגשות הזולת ולהיות רגיש אליהם כמו גם להשפיע עליהם.

4.מוטיבציה פנימית חזקה

5. יכולות התמודדות בתוך מערכת יחסים

מרכיבים אלו קיימים בתוך כל אדם וניתן לשפרם באמצעות אימון. אינטילגנציה רגשית בגדול מסייעת לאנשים בהתמודדות שוטפת יעילה של היומיום בניהול מערכת יחסים תקינה, פיתוח מנהיגות , מכירות ובכל תחום בחיים למעשה . אינטילגנציה רגשית מתבטאת בשפת גוף דפוסי התנהגות טון דיבור דחיית סיפוקים ועוד