אסרטיביות 131348

סיכום שיעור 7

rafihou

rafihou

פרטי הסיכום

קורס: אסרטיביות 131348

מספר השיעור: 7

סיכום השיעור

30.4.21

8-9 טיפים:

  1. לא להתחמם
  2. לא לעשות עם אחרים דברים שליליים
  3. לא להיות שותף לדברים לא טובים
  4. ללמוד להקשיב לביקורת
  5. לא להשתמש במילה אבל…
  6. התמודדות עם בן שיח אגרסיבי – לא להחזיר באותה מידה
  7. לא לנסות לשנות אנשים ובטח לא בשיחה קצרה.
  8. המנעו מטינה ונקמה
  9. מינון נכון של נחמדות מדי ומרירות מדי.

 

5-6 טיפים להתמודדות עם אדם עוין:

  1. לשמור על שלווה ושליטה עצמית
  2. אל תצדיק את עצמך אך אל תשפיל את עצמך או מי שמולך
  3. אל תנסה לסחוט רגשית. מעורר אנטגוניזם.
  4. כאשר אתה מבקש משהו אל תבקש בתמורה למשהו שעשית.
  5. הביעו עצמכם בבירור ולא בעקיפין.
  6. גם אם אתה מקבל הרבה שלילי, אל תגיב שלילי.

 

11 טיפים לאסרטיביות יצירתית:

  1. שתפו האחר ברצונות שלכם.
  2. הוסיפו כוונה לבקשות שלכם.
  3. בבקשה תעזור לי ולא האם אתה יכול לעזור
  4. תתייחסו לעובדות בצורה נבונה. במקום להגיד תפסיק להיות עצלן. תגיד שמתי לב שלאחרונה כך וכך, קרה משהו?
  5. לא חייבים להשיב כאן ומיד. אפשר להתאפק.
  6. צריך לדעת איך לקבל ביקורת. לא תמיד לכל ביקורת צריך תשובה. להבין את האחר על פי שפת הגוף שלו.
  7. אל תמלמלו. המנעו מדיבור מהיר.
  8. כשאתם פוסלים אפשרויות זו לא חוכמה, אלא הצע אפשרות אחרת.
  9. תשתמשו בשפת הגוף שלכם כדי לשרת את מטרותיכם.
  10. תעמדו זקופים עם חזה מורם- ביטחון עצמי
  11. אל תתרצו תהיו עקביים
  12. תעמדו מאחורי האמת שלכם.

 

כללי זהב:

  • ניהול אסרטיבי- מתחיל ומסתיים בשפת הגוף. לבוש, סגנון. טון דיבור. שמירת מרחק.
  • החלטיות מבלי ללכת סחור סחור. הבהרת המסר.
  • המסרים והמשימות חייבים להיות ברורים וברי השגה
  • עומד על שלו. תקיף ולא תוקפן.
  • תקשורת נכונה. התאם עצמך למצב.

 

 

 

תקשורת לא אפקטיבית: – לא במבחן

  • מתן פקודות
  • לא להשתמש באיומים.
  • אל תטיפו מוסר
  • אל תהיו שופטים ברגע
  • אל תתן פתרון קל
  • לא להשתמש בכינויי גנאי- ניתוק תקשורתי
  • אל תנתח ואבחן בפרצוף
  • הרגעה שלא במקומה
  • אל תחקור ותחפור
  • הסטה והסתה (מהנושא).

 

 

 

עריכת הסיכום

iw עִבְרִית
X