אסרטיביות

סיכום שיעור 4

Mayanbh

Mayanbh

פרטי הסיכום

קורס: אסרטיביות

מספר השיעור: 4

סיכום השיעור

ישנם 3 כמה סוגים אנשים:

  1. פסיבים – אנשים ללא דיעה.
  2. אגרסיבים – תמיד יהיה להם מה לומר ובדרך לא יפה.
  3. פסיבי/ אגרסיבי – יש להם התנגדות עקיפה , עוקצים.
  4. אסרטיבים – יגידו את מה שיש להם מבלי לפגוע באחר. יודעים איך להניע את האחר.

כולם מעדיפים להיות אסרטיבים.

במשך כל היום שלנו אנחנו נתונים לקבלת החלטות , זה בתת המודע שלנו .

גם ביקורות אנחנו מקבלים הרבה ביום לדוגמא למ קמת רק עכשיו?

איך עלינו להתמודד עם ביקורת כאנשים אסרטיביים?

אנחנו צריכים לקבל ביקורת כדבר חיובי מעין שיעור.

צריך לדעת איך להתמודד עם הביקורות שמופנות כלפינו.

ישנם 3 טיפוסים:

  1. הטיפוס הנכנע (פסיבי) – יקבל את הביקורת , יצדיק את האחר עם הביקורת שלהם כלפיו , גם אם הם טועים.
  2. הטיפוס התוקף – תמיד יאשים את הסביבה כולם אשמים חוץ ממנו , האדם הנורמלי יתרחק מטיפוס כזה , יעדיף לא להתעמת איתו.
  3. הטיפוס המתחקר

 

קנאה (בגבול הטעם הטוב) יכולה לתת לנו מפתח לדברים טובים , לא שזה מגיע לאובססיביות.

חייב מודעות עצמית. למשל השכן עשה גינה יפה אני יקח מזה משהו ויעשה גם.

 

 

 

 

 

 

לפי ד”ר דיויד ברנס איך להיות יותר יציריתי:

ישנם 3 שלבים של התמודדות להתמודד עם קנאה ואובססיביות ואיך להיות אסרטיבי:

שלב ראשון עבודה מחשבתית – חשוב להיות ענייני , לא לחפור אבל גם לא להתבייש לשאול.

מה הבעיה ? איך לשפר? ופתרון משותף.

שלב שני פריקת נשק – אל תירא בחזרה כי זה יחזור אליך.

הרבה פעמים עדיף לומר סליחה ולהתנצל , ביריות כולם נפגעים.

שלב שלישי פידבק ודיון – תסבירו את הדיעה שלכם , אל תהיו פראיירים , תשמרו על סגנון מכובד ותהיו      חלק מהשיחה.

 

ידע= כוח.

חשוב להשמיע את הדברים שלנו בצורה נחרצת.

להיות אדם אסרטיבי – זה להיות נחמד בטעם , ענייני.(לא בחנפנות).

3 דברים שמשפיעים על התדמית שלנו- לבוש הופעה סגנון.

עריכת הסיכום

iw עִבְרִית
X