לחץ וחרדה

סיכום שיעור 6

pingali

pingali

פרטי הסיכום

קורס: לחץ וחרדה

מספר השיעור: 6

סיכום השיעור

לפי המדע – שיש מצב מלחיץ לוקח 90-120 שניות ואז אמורים להשתחרר מהלחץ הזה. אז למה המועקה עדיין ממשיכה ולא עוברת אחרי 2 דקות?

כי ניסיון העבר מלמד שאין סיכוי, ואני קורבן של המערכת. זה הסיפור שאני מספרת לעצמי בראש. רוב המחשבות מנותקות מהמציאות.  אלברט אינשטיין : אי אפשר לעשות אותו דבר שוב ושוב ולצפות לתוצאה שונה.

לילד יש תעודה טובה חוץ מציון אחד נמוך- שמים דגש על הציון הנמוך..

צריך להבין שכל דבר זה תהליך, לאנשים אין סבלות לראות את התוצאה. כולם רוצים כאן ועכשיו.

צריך בחיים מטרה – זה גורם לעוגן נפשי ובריאות נפשית. כי אם יש לי מטרה לא מענייניים אותי רכילות ולשון הרע וכל הדברים הטפלים.

הדרך חשובה לא פחות מהמטרה.

צריך לחשוב : מה אני עושה כדי לקדם את עצמי?

עריכת הסיכום

iw עִבְרִית
X