לחץ ושחיקה

סיכום שיעור 1

Maha dibs

Maha dibs

פרטי הסיכום

קורס: לחץ ושחיקה

מספר השיעור: 1

סיכום השיעור

ההפרעות הנגרמות מחמת לחץ הן 1.רגישות וזה כולל (פחד ,תסכול, אכזבה ,כנאה, כעס ) 2.פיזית (דופק מאוץ , הזעה , לחץ בחזה , כאבי בטן , בחילות , כאבי ראש , רעד , שיתוק ) קוגניטיביות ( שכחה , חשכון , בלבול , מחשבות שליליות , קבעון , טעויות )

אירועי לחץ בחיים 1.מוות של בן/בת זוג (ילד*)

2.גירושין  3.פרידה 4.מאסר 5.מוות של בן משפחה קרוב 6. מחלה אישית 7.חתונה 8. פיטרון מעבודה

תוצאות אפשריות ללחץ 1.תוצאה חיוביות 2.תוצאות מעורבות 3.תוצאות שליליות

בקיצור אנשים שנמצאים בלחץ לא יכולים לתת תשובה או לסיים מסימה שמבוקשת כמו שצריך ולפי הכללים וללא טעויות , סיבות הלחץ הכלליות ידועות וכל בן אדם נלחץ במידה אחרת מהשני

היה משחק קטן בתחילת השיעור והמרצה הלחיצה אותנו והפריעה לנו כל כמה דקות ורק מספר קטן של המשתתפים הצליחו לעמוד בזמן ולענות לתשובה .

השיעור נתן כלים איך להתמודד בזמן הלחץ

 

 

 

 

 

עריכת הסיכום

iw עִבְרִית
X