לחץ ושחיקה

סיכום שיעור 2

Nieznano_t

Nieznano_t

פרטי הסיכום

קורס: לחץ ושחיקה

מספר השיעור: 2

סיכום השיעור

סיכום שיעור 2:

סטרס- רופאים ראו שחיילים במלחמת העולם הראשונה איבדו את יכולת הלחימה שלהם, במו הלם קרב.

במלחמת העולם השנייה חיילים רבים איבדו מוטיבציה. רק אז החלו להבין שמדובר בתופעה פסיכולוגית וכינו אותה “תשישות קרב”.

רק לאחר במלחמה התייחסו לסטרס כתופעה שהיא בעייתית גם בחיי היומיום.

מהו אושר? האם אושר יכול ללכת יחד עם לחץ?

אושר בא מהמילה “אישור” אני נותנת לעצמי את האישור להיות מאושרת. האושר הוא בידיים שלנו ואנחנו מחליטים אם אנחנו מאושרים או לא. ברגע שנדע לשחרר מהלחץ ולהיכנס לפרופורציה- נהיה מאושרים.

כיום רובנו נמצאים כמעט כל הזמן עם הטלפון, הזמינות התמידית מייצרת אצלנו לחצים.

75% מהביקורים אצל רופא המשפחה נובעים במידה רבה מסטרס. בנוסף, אנשים בסטרס צפויים פי 4.5 להתקפי לב לעומת אנשים רגועים.

כדי להימנע מסטרס צריך לדעת מתי להפסיק (שעות עבודה למשל). לרוב השעות הנוספות שנעשה יכניסו אותנו ללחץ והפרודוקטיביות שלנו בהן תהיה נמוכה.

מדרג הצרכים של מאסלו:

מאסלו ניסה לראות מהם הצרכים של בני האדם והוא בנה אותם בצורת סכמה של פירמידה.

בבסיס נמצאים הצרכים הבסיסיים של האדם- אוויר, אוכל, שתייה, ביגוד בית וכו’.

בשלב 2 נמצאים ביטחון, בריאות, תעסוקה, רכוש, חברים ועוד.

בשלב הבא- אהבה ושייכות.

שלב אחריו- הערכה עצמית. ובשפיץ- נמצא המימוש העצמי.

בן אדם חייב לעבור שלב אחר שלב בפירמידה, אי אפשר לקפוץ מספר שלבים בבת אחת.

חשוב לציין כי אחוז האוכלוסייה בכל אחד מהשלבים יורד ככל שעולים במעלה הפירמידה.

לחץ נפשי בעבודה: מצב בו הדרישות שמציב מקום העבודה הן מעבר למשאבים של העובד ואי עמידה בהן עלולה לגרום לו נזק (לזרוס)

עריכת הסיכום

iw עִבְרִית
X