לחץ ושחיקה

סיכום שיעור 2

Elena Gendel

Elena Gendel

פרטי הסיכום

קורס: לחץ ושחיקה

מספר השיעור: 2

סיכום השיעור

בשיעור למדנו על מחשבות אוטומטיות שכוללות: מחשבה דיכוטומית, הכללת יתר, מיקוד בשלילי, אשמה עצמית.

בעצם  מה שהופך את האירוע מסויים לקשה, עצוב או שמח זה פרשנות שלנו כלפי אותו אירוע . כלומר תפיסה שלנו.

בנוסף למדנו תיאוריה של חלון ג’והארי. מדובר על 4 פרמטרים: לא ידוע על אחרים, ידוע לאחרים, ידוע לעצמו ולא ידוע לעצמו. פרמטרים אלה יוצרים ארבעה חלונות: החלון הפומבי, החלון הסודי, החלון הלא ידוע, החלון העיוור.

באמצעות בחינת המציאות ואינטראקציה עם  אחרים אנשים יכולים ללמוד על עצמם ולצמצם חלון העיוור.

כמו כן למדנו הגדרה של שחיקה וסוגי שונים של תשוקה.

עריכת הסיכום

iw עִבְרִית
X