לחץ ושחיקה

סיכום שיעור 2

Hadas

Hadas

פרטי הסיכום

קורס: לחץ ושחיקה

מספר השיעור: 2

סיכום השיעור

נושא השיעור: לחץ.

הוגדר לראשונה במאה ה 17 בתחום הפיסיקה. לאחר מלחמת העולם השניה הוגדרה כמצב פסיכולוגי רגשי. בשנים לאחר מכן המושג הורחב למצבים יומיומיים קיומיים וכיום ניתן להניח שבעידן הטכנולוגי, החשיפה המרובה לפלאפונים והזמינות התמידית הנדרשת גורמים להרבה לחץ, אולי יותר מבעבר.

החיים בחברה הישגית, הדורשת מאיתנו להיות מוצלחים בכל תחומי החיים, תופעה המוגברת בעידן הרשתות החברתיות, מוסיפים ללחץ. הציפיות הגבוהות שלנו מעצמנו הן בסופו של דבר קובעות את מידת הסטרס שנימצא בו. האם יש לנו דרך להקל על עצמנו, להיות יותר מאושרים, ופחות לחוצים?

מתברר ש 75% מהפניות לרופא משפחה הן כתוצאה ממצב של סטרס בצורה ישירה או עקיפה. ישנה השפעה ברורה על איכות החיים שלנו.

הפירמידה של מאסלו. מגדירה את צורכי האדם כאשר הבסיס התחתון הוא צורכי קיום בסיסיים ובמעלה הפירמידה ביטחון, שייכות ואהבה,  הערכה עצמית ומימוש עצמי בראשה.

לא ניתן לדלג על שלבים ולא כל אחד יגיע לקצה הפירמידה כלומר למימוש עצמי. במהלך החיים יקרה שנרד ונעלה בשלבים בעקבות אירועים חיצוניים או מתהליך פנימי שיתרחש.

ניתן להשליך את הדברים לעיל למצבנו במקום העבודה שלנו. לא בהכרח שמימוש עצמי יכלול טיפוס בסולם הדרגות.

במצבים בהם לא מתאפשר לנו לבצע את המוטל עלינו בסביבה נאותה ותומכת ייווצר הלחץ.

עריכת הסיכום

iw עִבְרִית
X