לחץ ושחיקה

סיכום שיעור 2

אנסטסיה וינשטיין

אנסטסיה וינשטיין

פרטי הסיכום

קורס: לחץ ושחיקה

מספר השיעור: 2

סיכום השיעור

בשיעור הוצגו 2 סיטואציות ו2 אנשים עם התנהגות שונה . קיים קשר למודל אפר”ת , נקודת ההתערבות שלנו והשפעה על כל הסיטואציה היא בשלב הפרשנות של האירוע .” המחשבות של אליס” או ” מחשבות האוטומטיות ” , כולנו נוטים לפתח מחשבות אשר מנהלות אותנו והן לא רציונליות . אף אחד מההיגדים שהוצגו אין רציונל .

בוצע תרגיש של כתיבת 3 מילים עם אות “ג” . הרוב לא הקשיבו עד הסוף להוראות וכתבו 3 המילים עם אות “ג” בהתחילה . למרות שהיה אפשר לכתוב את האות גם באמצע ובסוף .

זה מראה לנו קיבוע מחשבתי , מחשבה אוטומטית .

עברנו על דוגמאות של מחשבות אוטומטיות .

היה גם תרגיל של ציור משפחה בעיגולים ופירוש

שחיקה עפי פיינס : תחושת לאות גופנית , רגשית ומנטלית הנגרמת מחמת לחץ מתמשך .

ברגע שיש מוצא , אדם לא יכול ליישחק  למרות הפעלת לחץ מתמשך .

עריכת הסיכום

iw עִבְרִית
X