לחץ ושחיקה

סיכום שיעור 7

sharonengel

sharonengel

פרטי הסיכום

קורס: לחץ ושחיקה

מספר השיעור: 7

סיכום השיעור

נושא השיעור לחץ ושחיקה בארגונים בירוקרטיים.

הועלו סיבות לסיבות מדוע ואיך ונוצר לחץ בעבודה
– יותר עומס ופחות כח אדם שיכול לטפל ולתת מענה
– ניהול זמן לקוי
-ריבוי משימות
-חוסר שיתוף פעולה בין המחלקות
-חוסר שקיפות ובהירות מה הדרג הניהולי מצפה מהעובדים.

דרכים להתמודד עם הלחץ
להביע את הדברים גם אם ברור שאין תשובה לדילמה/קונפליקט

התנהלות נכונה ויעילה מול גורמים בעבודה
להעלות על הכתב מה עובר לי בראש מבחינת המענה שאקבל
אם המענה שלילי אז לכתוב מה יגרום לקבל מענה חיובי, כיצד עלי לפנות לאותו גורם.
לרוב לא ניתן לשנות את הגישה וההתנהלות של המנהלים ולכן יש לשנות את הגישה/דרכי הפעולה שלי.
אם דרג מסויים אינו קשוב אליי באפשרותי לפנות למנהל אחר.

יש לבדוק עד כמה ההנהלה מחוברת לשטח במידה ואין חיבור אז לבדוק מה רמת הניתוק, לעבוד בצורה ממוקדת .

יש להתמקד
מה מקור הדילמה ?
איך ניתן להתמודד איתה ?
יש להבין כי לא תמיד הדברים יקרו לפי בקשתנו/משאלת ליבנו אך עלינו לחשוב מה אנו יכולים לעשות כדי לגרום לעצמנו להרגיש יותר טוב.
להציב לעצמי מטרה שתגרום לי להרגיש משמעותית.
עצם הפעולה והעשייה והעובדה שאנו לא עומדים במקום כבר משפר את ההרגשה.

תרגיל שיכול לסייע במצב לחץ
לכתוב שאלה על התמודדות עם מצב מתח שנוצר מסיטואציה שמתרחשת לאורך זמן ולכתוב 20 תשובות כיצד אני יוצאת ממנה ומגיעה למקום יותר רגוע ויעיל. יש להקפיד להעלות את הדברים על הכתב.

 

עריכת הסיכום

iw עִבְרִית
X