לחץ ושחיקה

סיכום שיעור 6

YISKA

YISKA

פרטי הסיכום

קורס: לחץ ושחיקה

מספר השיעור: 6

סיכום השיעור

הרצאה מספר 6

נושא: התמודדות בשחיקה בתחום המערכת הארגונית החברתית.

שירי עשתה חזרה להרצאות הקודמות, הודיעה שלחלק שלה במבחן יהיו  5 שאלות אמריקאיות ושאלה אחת פתוחה.

עיקרי הדברים:

כתוצאה מלחץ נוצרות הפרעות בארבע קטגוריות

רגשיות כמו פחד וכעס

פיזיולוגיות כמו דופק מואץ והזעה

קוגנטיביות כמו שכחה בלבול וטעויות

התנהגותיות כמו התפרצות תוקפנות ובכי

בנוסף, ללחץ יכולה להיות השפעה חיובית או השפעה שלילית

השפעה חיובית תדרבן לעשייה

השפעה שלילית תגרום לנטרול.

המחשבות שלנו הן אוטומטיות זה גם נקרא ”עיוותי חשיבה” אלו הן הטיות במחשבות שלנו שמובילות לפרשנות שגויה והתוצאה מכך היא התנהגות שלילית

שחיקה

מהי שחיקה???…

שחיקה היא תחושת לאות ,תשישות גופנית שנגרמת מחמת לחץ מתמשך שאין לו מוצא

ולכן זה גורם לפיתוח עמדות שליליות כלפי עבודה  והסביבה ולפעמים כלפי עצמו

לא בכל פעם שיש עומס נישחק. השחיקה מגיעה  כשאין מוצא כשלא עושים שום דבר לעזור לעצמנו כמו ספורט ספא שיחה עם חברה פעילו כיפית.

כיצד נזהה שחיקה ?

העדר משמעת, ציניות, חוסר מרץ חוסר מוטיבציה, חוסר מעורבות וריבוי  תקלות.

 

עריכת הסיכום

iw עִבְרִית
X