לחץ ושחיקה

סיכום שיעור 7

YISKA

YISKA

פרטי הסיכום

קורס: לחץ ושחיקה

מספר השיעור: 7

סיכום השיעור

הרצאה מספר 7:

מרצה חדש גולן מני.

נושאי השיעור:

  •  לחץ ושחיקה בעבודה
  • התמודדות של מדינות עם לחץ
  • יתרונות מתן מענה לעובדים
  • סימפטומים וגורמים ללחץ
  • סיכום

לחץ בעבודה,מדוע או איך הוא נוצר?

עומס בעבודה,חוסר ארגון של זמן,כ”א מועט או לא אכיותי, חוסר שת”פ,חוסר שקיפות מול ההנהלה.

דרכים להתמודדות:

שיחה- לדבר על הדברים גם כשאני יודע כשאין תשובה לקונפליקט שלי.

ההבעה של גורם המפריע  נותנת לנו המון פעמים השראה או תובנה מה עלינו לעשות..

איך אני מייצרת מצב של התנהלות תקינה מול גורמים בעבודה- כאשר יש לי דילמה האם לפנות או כל גורם מסוים עלי לכתוב מה עובר לי בראש מבחינת המענה שאקבל

שלילי או מענה חיובי  ומה יגורם לי לקבל מענה חיובי.

שאלה:

מהיכן אני יכול להשיג את מקור הכוח והיכולת לעמוד על הזכויות שלי?

צריך לבדוק איך ועד כמה ההנהלה מחוברת לשטח.

במידה ויש ניתוק- לבדוק רמת ניתוק ומתי זה מתרחש ולעבד בצורה ממוקדת ופחות להכליל כחלק ממנגנון של הורדת מתח נפשי.

תתמקדו-

מה מקור הדילמה

מה ואיך ניתן להתמודד איתה

אך לא תמיד יש ביטוח שהדברים יקרו.

משימה לחיים: שאלה על התמודדות עם מצב  של מתח שנוצר מסיטואציה שמתרחשת לאורך זמן ואיך אני יוצאת ממנה ומגיע למצב רגוע ויעיל?

לכתוב לכך 20 תשובות לפחות כשהכלל המרכזי חייב להיות כתוב.

 

 

 

 

עריכת הסיכום

iw עִבְרִית
X