לחץ ושחיקה

סיכום שיעור 10

Thalia van Dam

Thalia van Dam

פרטי הסיכום

קורס: לחץ ושחיקה

מספר השיעור: 10

סיכום השיעור

שיעור סיכום במקום גולן- גבעתי בן יוסף

מה שמניעה בחיים- פחד!  כל החיים שלנו מנוהלים על-פי הפחד.

לכל אחד מאיתנו יש את הפרה הקדושה שמפחדים לשחוט אותה ולא מתקדמים. שורדים בלבד כי פוחדים לשחוט את הפרה הקדושה, חופדים ולא מתקדמים. רק מעז מנצח. טוב במה שיש לנו ולא רוצים מעבר כי ישנו הפחד- הגורם המרכזי שמניע.

ישנם אנשים שפוחדים מהצלחות כי פוחדים להיכשל.

הפחד מינקות עד מוות. הרבה דברים מבצעים מתוך פחד.

הערכה על מה שאנו תמיד חשוב.

מניעה נוסף בחיים- תגמול.

התגמול נלווה ובה עם הערכה. הרבה תגמולים יש.

החיוך אחד התגמולים החשובים.

שיפוט- ממהרים ברוב המקרים לשפוט אנשים, ולהביע דיעה. זה לןקח בדיוק שניות ספורות.

משפיע על השיפוט- לבוש, תסרוקת, המבט בעיניים.

5 השלבים ע”פ סולם השלבים של מסלו-

  1. הבסיס- הרחב- הצרכים הבסיסיים של האדם שבלעדיהם אינו יכול להתקיים-

אויר, מים, שינה, מזון, לבוש, קורת גג.

  1. ביטחון אישי וכלכלי– חץ וקשת דאז, היום הצבט החוק ומשטרה, עבודה שתביא לפרנסה.
  2. צרכים חברתיים- שייכות, שייוך וזיהוי עצמי– משפחה גרעינית שגדלה על הבגרות, מעגל חברתי- שכונה, אוניברסיטה, עבודה. כולם מתחפשים להשתייך לקבוצות.
  3. כבוד, הוקרה והערכה– מילה טובה, הערכה והתייחסות אלינו כבנא”ד. כבוד כלפינו
  4. מימוש עצמי– (לא כולם מגיעים אליו)-

פנסיה– “פניו נפלו סוף ימיו הגיע”. אבל הכל מתחיל ומסתיים בראש. תחשוב טוב יהיה טוב.

המלצות לחיים טובים-

  1. הקשבה– לתת להקשיב, לדעת לעשות עצירה ולהקשיב. נותנת כח וידע, מקשיב ולומד, וכשלומדים יש מידע וידע וזה כח
  2. לדבר בגובע העיניים– לא בהתנשאות ועליוניות.
  3. שפת גוף– כל היום וגם בלילה מדברים בשפת גוף. זה גם איך מחייכים, מסתכלים, ומעירים, גם איך מקשיבים- גם להראות התעניינות. גם תנוחת השינה יש משמעות של שפת גוף.
  4. מה אומרים עליי…– ברגע שאומרים עליינו משהו לא משנה מה- טוב או רע- סימן שאנו קיימים ומשמעותיים. אל תענישו את עצמיכם על טפשותם של אחרים. כנראה שאתם בעלי משמעות.
  5. אל תעמדו מהצד- פתגם- “העומדים בצידי הדרכים מתכסים באבק ההולכים“. להימצא על הגלגל.
  6. אל תעשו השוואות- עם אף אחד. לא בין הילדים, קולגות…
  7. לתת חיזוקים חיובים/מילה טובה- הכי קל לתת ביקורת, אבל לתת חיזוקים מעשיר. אבל גם לא להגזים- ילד לא תמיד נסיך ומקסים ומידי פעם גם להעיר.
  8. “אבל”- להימנע ממנה ממש!
  9. לא לפחד מכשלונות-
  10. תהיו סלחנים– מפתח לחיים טובים. החמלה מרפא. לא ניתן לשנות את העבר והוא עבר, אתם יכולים לבנות את העתיד.
  11. לא לדרוך על יבלות– אל תכאיבו לא לכם ולא לאחרים.
  12. אל תבקשו לנקום– נקמה אינה פתרון- דיבור גישור הוא הפיתרון.
  13. תמיד להשאיר דלת פתוחה

עריכת הסיכום

iw עִבְרִית
X