לחץ ןשחיקה בעבןדה

סיכום שיעור 6

Geylis Valeria

Geylis Valeria

פרטי הסיכום

קורס: לחץ ןשחיקה בעבןדה

מספר השיעור: 6

סיכום השיעור

חלון ג’והארי – מודל גרפי המתאר התנהגות בים אישית

לא ידוע לי                            ידוע לי


עיוור                                   גלוי                               ידוע לזולת


לא מודע                              חבוי                              לא ידוע לזולת

גלוי – הדמות הציבורית – חלון ראווה של האדם, מה שאדם רוצה להציג, לספר על עצמו.

חבוי – לא גלויים – תלוי בבחירה של האדם.

עיוורון – חשיבות מאוד גדולה בחברה. כשנותנים לאדם משוב הוא לומד על עצמו, החלון מתרחב תלוי בכמה האדם מוכן לשמוע משוב, ללמוד על עצמו ולהשתפר.

לא מודע – לא ידוע לא לי ולא לאחרים. לפעמים דברים מתגלים ומפתיעים.

חשיקה – בעיה חברתית. ביחוד אצל אנשים שעובדים עם לקוחות. מצב זמני או מתמשך, בדרך כלל נוצר ממתח, לחץ ועומס רגשי.

שחיקה זה תופעה מערכתית וניתנת לטיפול ומניעה.

שחיקה – מצב רגשי. תסמינים:

  1. תשישות רגשית
  2. עייפות פיזית
  3. עייפות קוגניטיבית – חוסר ריכוז, קושי במיקוד

אנשים הכי שחוקים הם דווקא אלה שמגיעים עם הרבה מוטיבציה ומרגישים שמערכת מקבעת אותם.

תסמינים של שחיקה:

  • דיכאון וחרדה
  • תשישות גופנית: עצמות כואבות, שרירים נתפסים
  • תשישות רגשית ונפשית
  • ערפול חשיבתי
  • עייפות ממושכת
  • עמדות והתנהגויות של אדם כלפי עצמו ועבודתו
  • תשישות קוגניטיבית
  • הפרעה בריכוז וזיכרון

מספיק שיהיה סימן אחד.

עריכת הסיכום

iw עִבְרִית
X