שיפור תדמית אישית

סיכום שיעור 5

פרטי הסיכום

קורס: שיפור תדמית אישית

מספר השיעור: 5

סיכום השיעור

מידת הערכה העצמית היא מה שאנחנו חשים על עצמנו כשהכול “לא בסדר” / “מתמוטט“.

  • מידת המודעות – מצב של היות ער להיבט כלשהו של המציאות.
  • מידת הקבלה העצמית – לא לנהל יחסי יריבות עם עצמי
  • מידת התכליתיות –  ההצלחה כמטרה מודעת! יצרנות, תפוקות.
  • מידת האחריות עצמית – להפסיק להאשים
  • מידת הדעתנות (אסרטיביות)
  • מידת היושרה

שבע הזכויות

  • הזכות הראשונה: הזכות לקבל.
  • הזכות השנייה: הזכות להרגיש.
  • הזכות השלישית: הזכות לפעול.
  • הזכות הרביעית: הזכות לאהוב ולהיות אהוב.
  • הזכות החמישית: הזכות לומר.
  • הזכות השישית: הזכות לראות.
  • הזכות השביעית: הזכות לדעת.

מהי חשיבה חיובית

  • יכולת לראות הפכים – אוקסימורון
  • יכולת להפוך חיסרון, ל”לא משנה” ואותו להפוך ליתרון
  • חשיבה הבוחרת לראות את ה”יש” במקום את ה”אין”
  • חשיבה הבוחרת לראות את ההזדמנות והאפשרות
  • חשיבה הבוחרת לראות את המסוגלות במקום הרפיון
  • חשיבה הבוחרת לראות בקושי – אתגר
  • חשיבה מודעת לעצמה ולאופן פעולת

עקרונות החשיבה החיובית

  • ככל שהרגש המתלווה לאירוע חזק יותר, הוא מוטבע חזק יותר בתת ההכרה.
  • תחושות שמאוחסנות בזיכרון יבוטאו תמידכהתנהגות.
  • אדם מתעניין הוא אדם מעניין.
  • לעולם תתמיד – אל תרים ידיים.
  • קימת חשיבות בסיסית לכך שתדאג/י לעצמך ותפעל/י להשיג לעצמך אושר.

עריכת הסיכום

iw עִבְרִית
X