שיפור תדמית אישית

סיכום שיעור 2

Liat M.Levy

Liat M.Levy

פרטי הסיכום

קורס: שיפור תדמית אישית

מספר השיעור: 2

סיכום השיעור

השיעור נפתח בשאלון כדי לבדוק את רמת האסרטיביות של כל אחד מאיתנו וזאת כדי לבחון את הביטחון העצמי שלנו והביקורת שיש לנו על עצמנו. אסרטיביות= דעתנות. כאשר אני אסרטיבית, אני רוחשת כלפי עצמי כבוד לצרכים שלי, לרצונות שלי ולערכים שלי. התנהגות אסרטיבית זו התנהגות שבה אני עומדת על שלי. אסרטיביות זו גישה שאנחנו רוכשים לעצמנו ולא נולדים איתה. באסרטיביות יש את המושג לחיות אוטנטי, כלומר, להיות כנה לרגשות שלי, נאמנה לעקרונות שלי. וזה בא לידי ביטוי במקומות ראויים. האוטנטיות היא יכולת שלנו לשוחח עם מישהו אחר על החולשות שלנו ולא רק על החוזקות שלנו. כשיש אסרטיביות, יש את היכולת לקבל דעות של אחרים ולהקשיב להם. אדם שמוותר על האני שלו, הוא אדם שיש לו חוסר אסרטיביות. להערכה עצמית יש 6 מידות: מידת המודעות, מידת הקבלה העצמית, מידת התכלתיות, מידת האחריות, מידת הדעתנות, מידת היושרה. להיות קיימים זו זכות אנושית, אבל זו זכות שיהיו כאלו שינסו לסלק אותה. האסרטיביות היא להיות מי שאני. טיפוח הערכה עצמית מורכבת מהרבה אירועים קטנים. ההבדל בין דימוי עצמי להערכה עצמית היא שמודעות עצמית מתקשר לגוף ואילו הערכה עצמית מתקשרת ליצירת ציפיות שלנו בקשר למה שאנחנו יכולים להתמודד.

עריכת הסיכום

iw עִבְרִית
X