שיפור תדמית אישית

סיכום שיעור 2

hilas

hilas

פרטי הסיכום

קורס: שיפור תדמית אישית

מספר השיעור: 2

סיכום השיעור

אסרטיביות:

ענינו על שאלות בנושא אסרטיביות

אסרטיביות היא גישה.

לפעול מתוך האמונות והעקרונות שלנו על בסיס קבוע, תוך שמירה על גמישות, להיות בטוחים במעשים שלנו. אסרטיביות נלמדת עם ניסיון החיים, אנו מפתחים טכניקות.

לדעת לשקף בפני הסביבה את החולשות והחוזקות שלנו.

אסרטיביות נמדדת באופן סובייקטיבי – כל אדם נוהג אחרת במצבים שונים.

במבחן מנהיגות אותנטית אדם צריך לבחון –

  • איזו מסכה אנו לובשים
  • לדעת להיות אמיתי ובשקיפות
  • אופן קבלת החלטות

הערכה עצמית

מאפייני הערכה עצמית:

  • מידת המודעות
  • מידת הקבלה העצמית
  • מידת התכליתיות
  • מידת האחריות
  • מידת הדעתנות
  • מידת היושרה

על מנת לעבור את התהליך, יש להקפיד על שלושה דברים:

  1. “מגיע לי להיות”
  2. יש לנו זכות להיות מי שאנחנו
  3. אנחנו צריכים להתאמן באסרטיביות

 

טיפוח הערכה עצמית

  • ההבדל בין הערכה עצמית לדימוי עצמי: דימוי – כלפי חוץ, הערכה – החוויה שלי ביחס לעצמי.
  • “מגיע לי” לא כי בהכרח עשיתי משהו אלא מעצם היותי אדם חי.
  • שינוי המודעות.

 

החיים במודע

כדי לחיות בהערכה עצמית, יש להוקיר ולאהוב את עצמנו – שינוי במוח.

כשאדם מודע, צריך שיהיו לו:

  1. עובדות
  2. פרשנות
  3. רגש

עריכת הסיכום

iw עִבְרִית
X