שיפור תדמית אישית

סיכום שיעור 3

abigail

abigail

פרטי הסיכום

קורס: שיפור תדמית אישית

מספר השיעור: 3

סיכום השיעור

מלכודת הנוחות – בין נהנתנות לסגפנות. מצב שנשען על גישה ביסודה לא רוצה להתפתח ללמוד, בא לגמול שהזמן יעבור ולא ללמוד.

המטרה לזהות את מלכודת הנוחות – לא מוכן להשקיע זמן ומשאבים בעצמי. על הקטע של חוסר השלמות, אנחנו מדברים. שתי קצוות של אותו מקל, מצד אחד אנשים שלא משנה מה יש כסף או אין יבזבזו ומנגד אנשים שלא מבזבזים.

רדיפת תענוגות והנאות – חוויה אישית, איך אני מבין את עצמי, איך אני מבין את הסביבה.

הסגפנות – לא מבזבז אפילו על דברים בסיסיים.

אמונות מגבילות – להעלות לדף את כל האמונות מגבילות אותנו, מה גורם לי לא לעשות מששהו שלא עושה לי טוב. שלב שני לבחור 2-3 ולרשום אמונות שיקדמו את ההתנהגות שלהם.

תרגיל לכתוב 5 דברים טובים על מישהו שאנחנו לא אוהבים.

בשלב שלישי לרשום ליד כל אמונה, 2 פעולות שיש לבצע כדי לצאת מאזור הנוחות.

החיים שלנו הם הליכה בשלבים, מנגנון של הרים, לראות לאט לאט ולא הכל בבת אחת.

לשאול את עצמי איזה בן אדם אני רוצה להיות, בהתחלה זה העתקה אבל זה הופך להיות יחודי שלנו.

בדיקת סט הערכים שלנו, התכונות המאפיינות אותנו כמו למשל ציניות, אהבת משפחה.

נקודת מוצא – לא טוב לי – רצון לשינוי – התגברות על התירוצים, לא לספר לעצמי תירוצים שאין להם אחיזה במציאות – מנסה לעשות שינוי – מתחיל לעשות שינוי – לא מצליח בדיוק כמו שקיוויתי – אני נסוג אחורה – חוזר לאוטומט

יעדים – סיפור של עליזה בארץ נפלאות – באיזה דרך לבחור? לאן תרצי להגיע? אני לא יודעת. אז זה לא משנה מה תבחרי. צריך להתבונן פנימה ולהחליט לאן אנחנו רוצים להגיע. צריך תשוקה – לרצות במצב מסוים עד כדי לשנות את עמי, לעשות תהליך שייצר אותי כמישהו אחר.

בן אדם צריך שלאול את עצמו מה היעד הנכון לו? יעד שאני מוכן להחליף את חיי עבורו. גם אם אנחנו לא ממש יודעים, אנחנו נמצאים במוד של למידה.

איך אנחנו בוחרים את היעדים – עונים לדרישות הסביבתיות, ההורים רוצים שנהיה משהו שהם חלמו. מוכתב על פי הציפיות של הסביבה. במה אנחנו בוחרים בסביבה או במה שאנחנו רוצים להיות.

שלושה רמות של יעדים –

  1. יעדים המבוססים על מה שאני יודע לעשות – איפה שאני עכשיו
  2. הרמה של לאן אני יכול להגיע בהשקעה קטנה
  3. הרמה של לאן אני רוצה לעשות, נתפס כחלום, פנטזיה – מדד היכולת וההצלחה תלוי ברמת התשוקה

לאיזה כיוון ללכת? לבחור את הדרך שדרכו בה הכי מעט אנשים. החיים הם דינמיים וכל הזמן משתנים וגם אנחנו וצריך לדעת לנתב את השינויים ולבחור את היעדים והמטרות שמתאימים לנו.

עריכת הסיכום

iw עִבְרִית
X