שיפור תדמית

סיכום שיעור 2

zaika

zaika

פרטי הסיכום

קורס: שיפור תדמית

מספר השיעור: 2

סיכום השיעור

 

 

כאשר מדברים על מודעות עצמית- נשאלת שאלה האם אנחנו מוכנים להיתאמות עם עצמינו על רגשות הפנימיים שלנו ( להגיד לעצמינו ” כן אני חלש, או  כן אני חושש) אז אנו נוכל לדבר על  הבנה של מה אני ומי אני .

כדי להבים עלך עצמינו כמה שיותר אנו יכולים לדבר על אסרטיביות שלנו- על יכולת שלנו להתגבר על הפחדים שלנו.

אסרתיביות- זה מקום שאנו יכולים לעבור מחסום של החששות שלנו ולהתחזק בתוך עצמינו.

 

-1 מה זה אסרטיביות-

 

  1. זה מילה בלועזית, ובעברית זה מתורגם כ דעתנות. אני מוכן להביעה את דעתי בכל מצב ומול כל בני אדם.
  2. אנו כמעט תמיד רוצים להיות יותר נאמנים לעצמינו – ואם כך אנו צריכים לפתח כמה שיותר את האסרטיביות שלנו- יכולת להביע את דעתנו.
  3. כאשר אנו מדברים על אסרטיביות – אנו מדברים על מי אני בעיניים של עצמי ( מה הם הערכים שלי, האם אני מוכן להיות ישר עם עצמי)
  4. כדי להבין יותר טוב מוסג אסרטיביות- אנו צריכים לבדוק את התגובה שלנו לפחדים. מתי אנו נכנעים לפחדים או מתי אנו הופכים להיות אנשים שרוצים לרצות את האחרים.
  5. אסרטיביות – זה גישה , זה לא תכונה , זה טכניקה שניתן ללמוד אותה.

 

-2 מוסג נוסף שעוזר לנו לבדוק ולחקור את עצמינו הוא אוטנטיות.

 

  1. מילה אוטנטית- בדרך כלל היא מתארת איזשהו מוצר שבמילים אחרות ניתן להגיד מוצר אוטנטי, או מוצר אמיתתי.
  2. אוטנטיות  יכולה גם להתייחס לאנדים . להיות בן אדם אוטנטי- זה להיות אמין עם עצמי , להבין ולהודות בתחושות של עצמי.
  3. להיות אוטנטי זה להיות נאמן לעקרונות שלך, לעקרונות של החיים שלך.
  4. בנוסף, אוטנטיות, זה יכולת שלנו לשוחח עם מישהו אחר על החולשות שלנו מול החזקות שלנו.

 

  1. הרבה פעמים אנו אומרים לעצמינו או לאחרים ” זה קטן עלי” זה בדרך כלל ביטוי של אנשים שרוצים לעשות רושם  וזה תוצאה של אגו גדול. נשאלת שאלה באיזה קונטקסת אנו אומרים זה?

קונטקסט- זה סביבה בה אנו נמצאים. המבחן העמיתי שלנו זה יכולת שלנו להיות מתאימים לקונטקסט בו אנו נמצאים בזמן נתון. ( אם אני משחק עם ילד אז אני יושב על הריצפה, אם אני נמצאה בישיבה- אני                        לובש בגד מתאים ויושב בשקט ומקשיב) אני מתאים את עצמי לסביבה , לקונטקסט .

 

  1. כאשר אנו מדברים על אוטנטיות, זה דבר סובייקטיבי, כל אחד מאיתנו פועל אחרת במצבים שונים.
  2. כאשר אנו מדברים על מודעות ועל אסרטיביות צריך להבין שבכל זאת אנו לובשים מסכה. שאלת השאלות, איזה מסיכה אנו לובשים.  חוכמת החיים , בסופו של דבר להוריד כל המסכות מול כל האשים שאנו באים איתם באינטראקציה. ולהתחבר כמה שיותר לאני הפנימי שלי רק כך אנו נוכל להיות את החיים העמיתים (  כך נוכל להיות אוטנטיים)
  3. מנהיגות אישית- זה להכיר ערכים של עצמי . זה עוד משהו חשבו שקשור למודעות עצמית- זה מנהיגות אוטנטית – אני יודעה בוודאות  במה אני חזק ובמה אני חלש.

 

עריכת הסיכום

iw עִבְרִית
X